Défi sans sucre

Publié le 8 Janvier 2016

Avec Anaïs M, on va se lancer dans un défi protéines+légumes, et pas de sucre pendant 3 jours (défi -2kg en 3 jours)

Je le fais pas tant pour la perte de poids annoncée (mais si je peux perdre tant mieux), mais du fait que pour moi vu que le sucre est une vrai drogue (féculents tous les jours) du coup ca va être un challenge. Mais ca va me faire du bien, je mangeais trop de féculents de toute façon et un défi court sur 3 jours ca ne peut pas faire de mal. Espérons tenir toutefois !!

Mercredi 6 janvier :: 68,6 kg

Petit déj : -

Midi : Courgettes & haricots verts & tofu fumé

Soir : Haricots verts & tomates basilic

Jeudi 7 janvier :

Petit déj : Dessert de soja

Midi : Plat fenouil + poivrons verts & rouge + lait de soja + curry

Snack : 1 nespresso avec lait de soja

Soir : Yaourt de soja + 1 poignée de céréales (j'ai craqué, je suis trop faible :/)

Malade donc pas de sport

Vendredi 8 janvier :: 67,7 kg (-900g)

Petit déj : 2 nespresso avec lait de soja

Midi :

Soir :

Malgré le craquage d'hier j'ai presque perdu 1kg en 2 jours sans faire de sport et le défi n'est pas terminé, donc c'est décidé il faut que j'arrête les féculents !! Trop contente, je te remercie Anaïs d'avoir lancé ce défi =)

Poids au début du défi : 68.6kg

Poids après les 3 jours :

Soit perte de ... kg

Si vous voulez tenter ce défi dans quelques jours, faites moi signe et on le refera ensemble ;)